3040 건강한 바디라인
요즘 실천하려고하는 식습관.
프리스탈
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- 2022.05.31 17:31
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간헐적단식까지는 아니지만 하루 12시간이상 공복시간을 갖으려고 노력중입니다~. 자기 3~4시간전에 식사를 끝내면 수면의질도 높아지고 장도 편해지는것 같더라구요~.^^
그리고 아침도 최대한 늦게먹으려고 노력중이랍니다~. 그래서 제식단 보면 첫식사시간이 좀 늦은편일꺼예요~. 주말을 제외하고 평일 주4~5일은 이렇게 제몸에 공복시간을 주려고 노력중이랍니다~.😊
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