다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
공복 유산소는 꼭 아침에 해야 하나요...??
미아두아
- 2022.05.31 23:21
- 99
- 1
급찐급빠를 위해 근력운동 살짝 뒤로 미루고 유산소 하는 중인데오..공복유산소는 꼭 아침에 해야 하나요?? 아침엔 도저히 일어날 수 없는데ㅠㅠ 점심 먹고 저녁때 까지 공복 유지하며 운동해도 괜찮을까여??
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그것이 시간대가 문제가 아니고요.
운동후에 먹을 수 있는 시간이 있냐? 없냐?의 차이입니다.
운동후에 안먹어야 살로 안가겠죠~?
그렇다면 저녁시간이 적합하겠네요
저는 저녁에 저녁식사 안 하고
운동하고, 씻고 그냥 잡니다.