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운동후 물바로마셔도 되구요 .급하게 찬물 막 마시지말구. 입에 수분만 보충할정도 갈증 없애는정도 마셔주시고 운동 다끝나고30분지나서 많이 마셔도 괜찮아요
물을 많이 마셔서 뛰는데 방해가 되지 않을 정도로는 충분히 계속 섭취해주는것이 좋아요
한꺼번에 많이 마시지 마시고 한모금씩 조금씩마시세요
수시로 조금씩 드셔요~
땀으로 수분 배출하니까 물은 드시면 조아영~
수시로마시래요!
당연히 수시로 마셔야죠~그래야 순환이 잘되고 운동효과도 좋지요
물! 갈증느끼기전에 수시로 충분히 마시는게 좋죠^^
그냥아무때나마셔요전!
그냥마셔도되요^^