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영양제끼리도 상성이 좋은게 있고 나쁜게 있어서...
저는 아침 공복에 유산균, 아침식사 직후 멀티비타민+비타민B나 콜라겐, 취침전 아르기닌 이렇게 먹고 있어요.
멀티비타민이나 철분제같은 애들은 공복에 먹으면 위장장애 가능성이 있어서 식사 후에 챙기는 편이구요 :)
영양제끼리도 상성이 좋은게 있고 나쁜게 있어서...
저는 아침 공복에 유산균, 아침식사 직후 멀티비타민+비타민B나 콜라겐, 취침전 아르기닌 이렇게 먹고 있어요.
멀티비타민이나 철분제같은 애들은 공복에 먹으면 위장장애 가능성이 있어서 식사 후에 챙기는 편이구요 :)
같이 먹으면 좋은 영양제랑 같이 먹으면 안 좋은 영양제가 있다던데 드시는 거 검색해 보세요~ 그래서 아침 저녁으로 나눠 드시는 분도 많더라고요. 비타민 종류면 거의 같이 먹어도 되는 거 같아요.