다이어트 일기
03월 06일 (음식 1530kcal)
서나쨔응
- 2016.03.06 10:47
- 43
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아침식사 : 305kcal (19.93%)
| 무나물 (1인분, 50g) | 30kcal |
| 연두부 (1/4모, 50g) | 20kcal |
| 방울토마토 1개 (8개, 160g) | 48kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
점심식사 : 307kcal (20.07%)
| 단호박찜 (1/4인분) | 20kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| 장김치 (1소접시, 102g) | 20kcal |
| [대림선] 실곤약 (1접시, 100g) | 65kcal |
| 방울토마토 1개 (7개, 140g) | 42kcal |
| 소불고기 (1소접시, 100g) | 78kcal |
| 인절미 (1/4소접시, 25g) | 45kcal |
| 감 단감 (1/4회분, 25g) | 20kcal |
저녁식사 : 806kcal (52.68%)
| 인절미 (1소접시, 100g) | 51kcal |
| 미왕쌀과자 (1/2봉지, 6g) | 31kcal |
| [해태] 허니버터칩 (1/4봉지, 15g) | 46kcal |
| [대림선] 실곤약 (1접시, 140g) | 31kcal |
| 장김치 (1소접시, 102g) | 30kcal |
| 브로콜리 (1접시, 70g) | 22kcal |
| 방울토마토 1개 (5개, 100g) | 30kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| 돼지고기 (1회분, 100g) | 236kcal |
| 모닝빵 (1개, 23g) | 77kcal |
| 식빵 (1/2쪽, 20g) | 65kcal |
| [농심] 감자깡 (1회분, 35g) | 170kcal |
간식 : 112kcal (7.32%)
| 강냉이 (1대접, 30g) | 112kcal |
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