다이어트 식단
06월 03일( 아침식사 538kcal)
53키로가정상
- 2022.06.03 08:43
- 147
- 0
아침
아침 538kcal 07:35
탄수화물(15.6%) 54.88 / 352g
단백질(66.2%) 42.36 / 64g
지방(28.9%) 15.61/ 54g
| 구운 아몬드 (5개, 6g) | 30kcal |
| 구운캐슈넛 (1회, 6g) | 34kcal |
| 오늘의 바디 에이치프로틴 초코맛 (1회, 30g) | 120kcal |
| 오트밀 (1회분, 25g) | 95kcal |
| 우유 (1컵, 110ml) | 71kcal |
| 딸기 (1회, 43g) | 11kcal |
| 통밀빵(통밀100%) (1조각, 43g) | 110kcal |
| 토마토소스 (1종지, 20g) | 7kcal |
| 슈레드모짜렐라치즈 (1회분, 20g) | 60kcal |
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