다이어트 고민&질문
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실내사이클 뱃살도 빠지나요?!
최말쑥
- 2022.06.03 18:53
- 149
- 3
집에서 실내사이클을 타고 싶어서 주문했는데 다리 말고 뱃살에도 효과가 있는지 궁금해요!
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저는 유투브에서 실내싸이클 영상 틀어놓고 인터벌로 자주 타는데, 이게 허리펴고 코어에 힘 주고 타면 효과 좋더라구요! 그리고 유산소다보니까 전체적으로 붓기도 잘 빠지고 좋은것같슴다
다리만 살찌게 먹는 방법이 없는것처럼 다리운동한다고 다리만 빠지는게 아니에요. 칼로리 태우면 전체적인 지방이 빠짐.
저도 실내사이클을 타고있습니다!
당연히 유산소기때문에 효과는있어요~
유튜브를 켜놓고 스피닝동작을 따라하거나
인터벌, 스플린트처럼 적절히 빠르게타기같은
느낌으로 운동하시면 효과가 더 좋을거에요