60~70kg대 꾸준히 운동하실분 ~ 이틀이상 잠수시 강퇴!
Day2
라봉23
- 2022.06.04 10:30
- 17
- 0
75.4kg
목표까지 -7.4kg!!
어제..아침저녁 쉐이크나..닭가슴살 만두
점심 일반식 절반 먹었는데..
400g내려간걸보니..
이제 음식무게로 빠질것은 다 빠진것 같아요
오늘 운동은...
레그레이즈 30.개구리다리 50.시저스킥50.
옆구리운동 40 개. 유산소 홈트 10분
딱 살짝 땀날만큼만했어요.
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