다이어트 일기
06월 03일 (음식 1372kcal, 운동 1067kcal)
anjwld
- 2022.06.04 11:18
- 98
- 0
탄단지
- 음식
- 운동
1372/ 1927
1067/ 321
성공
(1301)
아침식사 : 316kcal (23.03%)
| 분리유청단백질파우더 | 45kcal |
| [매일] 소화가잘되는우유 락토프리 저지방 | 225kcal |
| 콩가루 | 46kcal |
오전 간식 : 155kcal (11.30%)
| [동아제약] 박카스 | 40kcal |
| [청정원] 마시는홍초 석류 | 25kcal |
| [롯데] 수박바 | 90kcal |
점심식사 : 296kcal (21.57%)
| 쇠고기미역국 | 177kcal |
| 떡국떡 | 119kcal |
오후 간식 : 384kcal (27.99%)
| [동아제약] 박카스 | 40kcal |
| [롯데제과] 죠스바 | 85kcal |
| 흑염소진액 | 26kcal |
| 햄치즈 샌드위치 | 176kcal |
| 골드키위 | 57kcal |
저녁식사 : 179kcal (13.05%)
| 순댓국 | 135kcal |
| 쌀밥 | 44kcal |
야식 : 42kcal (3.06%)
| 골드키위 | 42kcal |
운동 : 1,067kcal
| 헬스 | 495kcal |
| 스트레칭 | 160kcal |
| 빠르게걷기 | 412kcal |
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