다이어트 식단
06월 04일( 아침식사 297kcal)
모찌는사랑둥이
- 2022.06.04 14:56
- 58
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오전에 귀가 아파서 병원 다녀왔더니 아침을 늦게 먹게 되었다. 평일엔 거의 바나나로만 때우는데 오늘은 견과류랑 요거트를 먹으니 속이 더 든든하다 ^^ 칼로리 조절 잘 해서 오늘은 실패하지 말아야겠당ㅋ
아침 297kcal 14:34
탄수화물(12.2%) 44.70 / 367g
단백질(10.3%) 6.90 / 67g
지방(20.4%) 11.40/ 56g
| [요플레] 플레인 (1개, 85g) | 90kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 해맑음푸드 투데이 너트한줌 요거트 (1회분, 20g) | 114kcal |
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