다이어트 일기
03월 06일 (음식 1274kcal, 운동 960kcal)
꽃무지
- 2016.03.06 11:09
- 31
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아침식사 : 369kcal (28.96%)
| 양배추 (1접시, 100g) | 31kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 매실차 (1잔, 100ml) | 75kcal |
| [뚜레쥬르]단팥빵 (3/4개, 67g) | 206kcal |
점심식사 : 346kcal (27.16%)
| 들깨잎 (1접시, 8g) | 2kcal |
| 고추장 (1/4큰술, 3g) | 8kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 양배추찜 (1소접시, 70g) | 16kcal |
| 청국장찌개 (1/2인분) | 142kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
저녁식사 : 309kcal (24.25%)
| 비빔국수 (1/2인분, 275g) | 309kcal |
간식 : 250kcal (19.62%)
| 가래떡 (1쪽, 100g) | 208kcal |
| 밀크커피 (1잔, 115ml) | 42kcal |
운동 : 960kcal
| 등산 하이킹 (120분) | 960kcal |
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