출쳌.운동.식단 기록
6월 4일 - 11일차
꾸준하면성공함ㅋ
- 2022.06.04 20:36
- 12
- 2
아침 - 사과1개, 아몬드 6개, 비타민 영양제
점심 - 밥 160g, 닭가슴살스테이크 1덩이
저녁 - 월남쌈 2개 (소스랑 ㅠㅠ)
홈트레이닝(웨이트) 완료
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진짜 꾸준하시네요.. 이미 많이 빼셨을 것 같네요..
저는 아몬드 간단하게 잡으면 한번에 최소한 25개인데.....
조금씩 몸이 작아지는건 느껴지긴하는데 제가 유산소는 초반에 안하고 웨이트만해서 많이 빨리 빠지진 않네요 ㅎㅎ