다이어트 일기
06월 04일 (음식 1507kcal, 운동 985kcal)
anjwld
- 2022.06.05 11:12
- 13
- 0
- 음식
- 운동
1507/ 1927
985/ 321
성공
(1084)
아침식사 : 316kcal (20.97%)
4일 탄단지
| 분리유청단백질파우더 | 45kcal |
| 콩가루 | 46kcal |
| [매일] 소화가잘되는우유 락토프리 저지방 | 225kcal |
오전 간식 : 49kcal (3.25%)
| [동아제약] 박카스 | 40kcal |
| [맥심] 카누 콜롬비아 블렌드 마일드 로스트 아메리카노 미니 | 9kcal |
점심식사 : 384kcal (25.48%)
| [본죽] 해물죽 | 73kcal |
| 순댓국 | 89kcal |
| 골드키위 | 12kcal |
| 찹쌀떡 | 210kcal |
오후 간식 : 408kcal (27.07%)
| 흑염소진액 | 26kcal |
| [동아제약] 박카스 | 40kcal |
| [롯데삼강] 돼지바 | 185kcal |
| [롯데제과] 와일드바디 | 157kcal |
저녁식사 : 350kcal (23.22%)
| [백제] 얼큰한 쌀국수 | 350kcal |
운동 : 985kcal
| 빠르게걷기 | 176kcal |
| 스트레칭 | 160kcal |
| 헬스 | 649kcal |
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