다이어트 일기
06월 05일 (음식 1339kcal, 운동 1210kcal)
anjwld
- 2022.06.06 00:04
- 130
- 0
- 음식
- 운동
1339/ 1927
1210/ 321
성공
(1477)
아침식사 : 316kcal (23.60%)
하루 탄단지
| 분리유청단백질파우더 | 45kcal |
| 콩가루 | 46kcal |
| [매일] 소화가잘되는우유 락토프리 저지방 | 225kcal |
오전 간식 : 178kcal (13.29%)
| [동아제약] 박카스 | 40kcal |
| 바나나우유바 | 135kcal |
| [맥심] 카누 콜롬비아 블렌드 마일드 로스트 아메리카노 미니 | 3kcal |
점심식사 : 335kcal (25.02%)
아침에 피곤해져서 짠거 먹어야하나 싶다..
| 떡국떡 | 238kcal |
| 미역국 | 97kcal |
저녁식사 : 455kcal (33.98%)
떡국 오래되서 걱정했는데 드디어 다 먹었다!^___^
분홍소세지 유통기한이 다 됐다...
근데 국물 국자로 걷어보니 여기서 한 100g은 빠지네
아무튼 국물포함...
| [백설] 알찬소세지 | 137kcal |
| 떡국떡 | 238kcal |
| 미역국 | 80kcal |
야식 : 55kcal (4.11%)
| [소와나무] 비피더스 명장 사과 | 55kcal |
운동 : 1,210kcal
프리웨이트 운동시간 찍으려다가 초기화 시켜벌임히유
| 빠르게걷기 | 451kcal |
| 스트레칭 | 160kcal |
| 헬스 | 599kcal |
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