다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
칼로리 처방 맞나요?
카@hopminy
- 2022.06.07 19:50
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저는 평생 식단조절할 자신이 없고 평소 식사량도 많지않은 상태에서
현재 키,체중 입력하고 칼로리처방받았는데
기초대사량 1,300 정도, 운동 400, 소화에너지 200정도 나왔어요.
그래서 1,900칼로리를 섭취하라는데
평소 식사량대로 입력해보니 1,200칼로리밖에 안되네요;;;
기초대사량보다는 많이 먹어야한다는데
그래서 살찌는체질인걸까요?
어떻게해야하나요?
먹는걸 굳이 늘려야할지? 먹는건 지금대로하고 운동만 더하면 될지 모르겠네요
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먹는 음식의 종류나 성분을 체크해보시는것도 좋을거같아요..!