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전 메모장에 일단 먹고싶은 음식 적고 다음에 먹어야지 하고 넘어가요..ㅎㅎ
참아야죠.먹고 나서 항상 후회하는 제가 너무 싫어여..ㅜ
전는 칼로리가 낮은 단백질 쉐이크 먹어요
물 많이 마셔요 ㅜㅜ
전 걍 먹어요.. 식욕 꾹꾹 누르다가 한번에 터지는게 더 무섭고 그거 몇입 먹는다고 바로 1kg씩 찌는것도 아니거든요. 대신 먹고 실내자전거 딱 10분만 더 돌려요 ㅎㅎ
저는 예쁜 옷 사이트
들어가서 옷 구경해요
저는 그냥 먹어요..대신 진짜 맛만 느낄만큼... 케잌이나 빵도 딱한입 맛보고 아이스크림도 한입씩 맛보고.....
대체음식을 최대한 ... 찾아봅시다 저도 처음엔 그냥 다 먹었는데ㅠㅠ 먹고 나면 후회와 자괴감때문에 더 힘들더라구요