다이어트 식단
06월 08일( 점심식사 717kcal)
카@lapislazuli1
- 2022.06.08 11:27
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회사점심
오전 수영
직장
오후 요가
집에와서 복근운동30분
이렇게 하는데 안먹고 운동하면 어지럽고
회사 점심밥이라도 먹어요!
그런데 오늘같은 날은 다이어리에 칼로리 등록 해 보니 기준이 넘어가네요...ㅠㅠ
저렇게 적어놔도 양심상 다 먹지는 않았는데
왜 회사밥은 맛있는건(고칼로리) 몰아서 나올까요
이게맞나요..
점심 717kcal 09:36
탄수화물(15.2%) 46.44 / 305g
단백질(72.4%) 40.57 / 56g
지방(66.9%) 31.43/ 47g
| 유부된장국 (1/4그릇, 62ml) | 37kcal |
| 마카로니샐러드 (1/4회, 65g) | 108kcal |
| 배추김치 (1.5회, 60g) | 15kcal |
| 꽈배기도너츠 (1/2개, 21g) | 82kcal |
| 고구마치즈돈까스 (1/2인분, 125g) | 344kcal |
| 카레덮밥 (3/4회, 157g) | 131kcal |
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