오 꿀팁 얻어갑니다

보리차가 최고죠

보리차 티백 추천합니다.. 최고에요ㅠㅠ

저도 맹물만 마시면 좀 더부룩해지는 느낌이 들어서 레몬즙 약간 타거나 녹차 티백 타거나 볶은 옥수수 우려 마셔요!

맹물은 진짜 못먹겠더라고요... 둥글레 티백이라도 넣어서 마셔요
눈앞에 텀블러 두고 수시로 마셔버릇하니 그래도 양이 늘더라고요

보리차라도..드시는걸ㅎㅎ

이것도 마시다보면 익숙해지는거라... 저는 레몬즙 or 레몬슬라이스 우려내서 2리터. 그거 6시간이면 다 마셔서 맹물or녹차로 1리터정도 더 마시는거 같아요. 너무 갑자기 많이 마셔봐야 신장 건강에 오히려 악영향일수도 있어서 천천히 늘리셔야해요..

저는 '다신' 물 알림 설정해서...
가능한 한 시간에 맞추어 마십니다.

1시간 30분 마다 설정해두었고요.
그것 마저도 잊어버릴때가 많아요..ㅠㅠ

그래도, 최소한 1.5리터는 마시게 되네요...^^
시간알림에 종이컵 한잔 마시기합니다.

500미리 물통에 종이컵 대략 3잔 나옵니다.
4통 마셔야 2리터인데,
중간에 놓치고 1.5정도 마시게 되네요.

비쁘면~ 목이 말라야 물 찾으니~
다신 '물 알림 설정' 활용하셔요.

점점 늘려보세요! 저도 몇년전까지 하루에 한모금 마시고 살다가 지금은 하루에 2리터 안마시면 갈증나 죽어요... 저는 찬물 절대 안마시고 미지근한물 벌컥벌컥 마십니닷