출쳌.운동.식단 기록
6월 8일 - 15일차
꾸준하면성공함ㅋ
- 2022.06.08 19:46
- 30
- 6
아침 - 사과 1개, 아몬드 6개, 비타민영양제
점심 - 밥 160g, 닭가슴살스테이크 1개, 양배추약간
간식 - 오뎅국물
저녁 - 밥 160g, 닭가슴살스테이크 1개
홈트레이닝(웨이트) 완료
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대박이다
너무 잘하십니다
열심히하겠습니다 ㅠ
슬슬 질리기 시작 할때 ?
홧팅홧팅 보배스턴 우리의 닭의 희생을 봐서 라도 꼭꼭 .꾹꾹 참고 홧팅~
닭은 너무 싫으면서도 보배같은존재 ㅠㅠ
아몬드 6개는 눈 깜짝하면 사라지는데...ㅋㅋ
저는 하루에 반줌씩 .. 갯수로는 25개 정도씩 먹어요...아침에 ...
비교하니 나는 넘 많네.... ㅎ
원래 끼니당 6개씩 먹어야하는데 칼로리때문에 한번만 먹게되네요 ㅠㅠ 그래도 불포화지방산많은 아몬드 ㅎㅎ