자유게시판
다이어터님들은 어떤 운동을 주로 하시나요?
하Lr
- 2022.06.09 09:19
- 81
- 2
이번달안에 체중조절을 빡세게 해보려고 하는데 식단 줄이기가 쉽지 않아서 운동과 병행하려고 합니다. 운동 추천해주세요~~
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빡센 운동은 싫어서 걷기 2-3시간 정도 하고있어용
심박수 체크하면서 걷기 시작하고. 요즘은 가볍게 뛰고 있어요. 설거지하면서는 스텝퍼. 원래 유산소보다는 웨이트를 좋아해서 하루 30분 이상은 홈트. 격일로 필라테스도 해보고 있어요. 습관이 되니까 운동량 늘리는게 즐겁더라고요.