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다이어트 일기

06월 07일 (음식 773kcal, 운동 707kcal)

다신등급

할하
  • 2022.06.09 11:15
  • 45
  • 0

  • 음식
  • 운동

773/ 800

707/ 1214

실패
(480)

아침식사 : 107kcal (13.84%)
삶은 밤고구마 76kcal
호박즙 31kcal

오전 간식 : 122kcal (15.78%)
[롯데] 칸타타 프리미엄 라떼 122kcal

점심식사 : 411kcal (53.17%)
돈까스 284kcal
김밥 127kcal

저녁식사 : 102kcal (13.20%)
삶은 닭가슴살(껍질 제거) 102kcal

야식 : 31kcal (4.01%)
호박즙 31kcal

운동 : 707kcal
계단오르기 뛰기 405kcal
스쿼트 26kcal
플랭크 12kcal
윗몸일으키기(세트) 35kcal
레그레이즈 23kcal
요가 25kcal
만보걷기 169kcal
브릿지 12kcal
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