다이어트 일기
06월 08일 (음식 1493kcal, 운동 877kcal)
anjwld
- 2022.06.09 11:51
- 25
- 0
- 음식
- 운동
1493/ 1927
877/ 321
성공
(990)
아침식사 : 316kcal (21.17%)
| 분리유청단백질파우더 | 45kcal |
| 콩가루 | 46kcal |
| [매일] 소화가잘되는우유 락토프리 저지방 | 225kcal |
오전 간식 : 215kcal (14.40%)
| 당근머핀 | 215kcal |
점심식사 : 302kcal (20.23%)
먹기전 찍는거 깜박했다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
먹은 후만...ㅠ 오늘도 저울로 재봄
열심히 먹었는데 생각보다 칼로리가 안 높네...?
집밥 잘 먹었당ㅎㅎ
| 닭가슴살 생것(껍질 제거) | 43kcal |
| 인삼 | 14kcal |
| [백설] 알찬소세지 | 55kcal |
| 계란프라이(무염) | 65kcal |
| 쌀밥 | 76kcal |
| 된장국 | 49kcal |
오후 간식 : 241kcal (16.14%)
| 골드키위 | 57kcal |
| [소와나무] 비피더스 명장 사과 | 27kcal |
| [롯데제과] 와일드바디 | 157kcal |
저녁식사 : 391kcal (26.19%)
| [백제] 멸치맛 쌀국수 | 365kcal |
| 오트밀 미니바이트 | 26kcal |
야식 : 28kcal (1.88%)
| 골드키위 | 28kcal |
운동 : 877kcal
생리 3일차
| 빠르게걷기 | 195kcal |
| 스트레칭 | 160kcal |
| 헬스 | 522kcal |
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