다이어트 일기
06월 10일 (음식 1117kcal, 운동 1598kcal)
anjwld
- 2022.06.11 00:16
- 26
- 1
- 음식
- 운동
1117/ 1927
1598/ 321
성공
(2087)
아침식사 : 316kcal (28.29%)
| 분리유청단백질파우더 | 45kcal |
| 콩가루 | 46kcal |
| [매일] 소화가잘되는우유 락토프리 저지방 | 225kcal |
오전 간식 : 40kcal (3.58%)
| [제스프리] 골드키위 | 27kcal |
| 오트밀 미니바이트 | 13kcal |
점심식사 : 334kcal (29.90%)
앗 사진 깜박했다..
글티만 저울에는 쟀다?(???)?
배불러서 졸린다...
| 오뚜기 치즈크러스트 피자 갈릭고르곤졸라 | 317kcal |
| 골드키위 | 14kcal |
| [맥심] 카누 콜롬비아 블렌드 마일드 로스트 아메리카노 미니 | 3kcal |
저녁식사 : 399kcal (35.72%)
| 돈까스 | 73kcal |
| 계란프라이 | 48kcal |
| [백설] 알찬소세지 | 67kcal |
| 된장국 | 65kcal |
| 쌀밥 | 98kcal |
| 닭가슴살 생것(껍질 제거) | 41kcal |
| 인삼 | 7kcal |
야식 : 28kcal (2.51%)
앗 후식으로 요구르트 먹고 싶었는데 없당
| 골드키위 | 28kcal |
운동 : 1,598kcal
생리 5일차
비뚜름했던 골반 대칭이 좀더 좋아진거 같아서
기분이 너무 좋다(,,???,,)
오늘 운동 진짜 많이 했당ㅋㅋㅋ
땀을 많이 흘렸더니 상쾌하다!
오전 웨이트 하체였는데 또 이만큼 뛰었더니
완전 방전ㅋㅋㅋ
| 스트레칭 | 160kcal |
| 헬스 | 506kcal |
| 조깅 달리기 | 932kcal |
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운동으로 1500칼로리 이상이네요. 우와~~