4일
크롭티에레깅스
가족모임다녀와서 밤늦게 요리함 피곤해서잠아침 7시에 일어나기 👌점심 샐러드 저녁에 만들어두기👌9시 이후로 아무것도 먹지않기 🔥 골반 스트레칭 매일하기🔥아침샤워대신 저녁사워할것👌새벽1시 안에 잠들기 👌6월9일 추가복근운동 매일 5분이상 하기 🔥빵, 초코 안먹기 👌
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수고많으셨어요~~ ^^
ㅋㅋ 좋은하루보내세용
5일
11일차> 06.10.금 (휴식)
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