다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
무릎통증
눈누난나ㅠ
- 2016.03.06 13:11
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다리살이 유난히 많은 편이라
스쿼트 같은 하체 운동을 집중적으로 하고 싶은데요.
그런 운동을 하면 무릎이 아파서요 ㅠ
지금은 실내자전거타기를 주로 하고 있는데 그것도 오래하면 무릎이 조금 불편하네요.
어떻게 해야 할까요.
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저는 오금이 당겨서 ㅠㅠ.. 종아리 알 풀어주면 괜찮던데
저도 아파서 정형외과 다녀왔는데 일주일 쉬라네요
아마 근육을 평소에 안쓰시다 써서 그런게 아닐까요
스쿼트같은경우는 무릎위치도 잘 맞춰야하구요