다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
아침 공복운동하고 바로 식사를 해도될까요?
살아나가다오
- 2022.06.13 19:40
- 88
- 1
처음으로 공복운동을했는데 간헐적 단식 병행하곤 있습니다
공복운동후에 식단을 해줘야 되는건지, 시간대를 어떡해 잡을지 고민이네요
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아침공복 운동은 비추입니다.
운동후에 먹을 수 밖에 없으니...
한번~
운동전체중 측정해보시고요.
운동후체중 측정해보시고요.
그리고, 식사후에 체중측정해보셔요.
운동후에 뭘 안드시는게 좋은데요.
저녁에 공복유산소운동 권해봅니다.
운동후에 뭘 먹을시간이 없는것이 좋아요...