다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
정체기?
운동에중독
- 2022.06.14 11:15
- 125
- 1
6킬로 뺐는데
정체기 온듯 해요
간헐적 단식 계속 하려고 하는데 비추인가요?
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이렇게 한번 해보셔요.
1. 간식끊기
- 감량확인후 정체기에
2. 운동하기 + 간식끊기
- 감량확인후 정체기에
3. 저녁끊기 + 운동하기+ 간식끊기
- 감량확인후 정체기에
4. 운동량늘리기 +저녁끊기 + 운동하기 + 간식끊기
- 이렇게 하시면~
- 정체기 없이 감량 가능하세요.