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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

종아리 알 ㅠㅠ

다신등급

jieun다이어트

  • 2022.06.14 23:25
  • 84
  • 2

종아리 얇아지는 스트레칭&운동 있을까요?

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  • 다신
    비드어0 2022.06.15 00:17

    의자에 앉은자세에서는
    발목 펌핑운동하고요.
    - 발목을 쭈욱펴고...정강이가 당길정도로
    - 발목을 접어서 정강이 앞쪽 근육이 당길정도로
    이렇게 정강이 부분 펌핑하는 방법이 있고요.

    누워서 벽에 기대어 L자다리 30분 하는것도 도움이 되요.

    답글
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  • 초보
    jieun다이어트 2022.06.21 13:40

    좋은 답변감사합니다~!
    오늘부터 해볼게요😀

    답글
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