다이어트 일기
12월 15일 월요일
바다가자ㅎ
- 2014.12.15 18:12
- 228
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아침: 김치찌개+ 어묵1개+ 밥200g
점심: 바나나 1개 +사과 1쪽 +카푸치노
저녁: 요거트200g +바나나 1개+ 닭가슴살 50g+ 밀크티 1잔
간식: 무첨가두유 1팩
운동: 국민체조 2번
섭취 칼로리: 1200
소비 칼로리: 기초대사량 1000
어제 오늘 계속 실패ㅠㅜ
먹는 거 조절하는 게 제일 힘드네요. 기초대사량이 높으면 걱정도 안 할 텐데ㅠㅠ 칼로리 1000만 넘겨도 기초대사량이랑 같으니... 후우ㅠㅠ
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