다이어트 일기
03월 06일 (음식 834kcal, 운동 1372kcal)
히야시스
- 2016.03.06 14:04
- 50
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점심식사 : 525kcal (62.95%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 낙지볶음 (1중간접시, 200g) | 187kcal |
| 연근조림 (1/4소접시, 42g) | 15kcal |
| 미역초무침 (1소접시, 84g) | 33kcal |
| 오징어채볶음 (1소접시, 20g) | 56kcal |
| 부추겉절이 (1소접시, 83g) | 59kcal |
| 김 (1회분, 100g) | 19kcal |
저녁식사 : 309kcal (37.05%)
| 치커리 (2접시, 200g) | 46kcal |
| 방울토마토 (6개, 75g) | 12kcal |
| [허닭] 올리고업 닭가슴살 (순한맛) (1팩, 90g) | 60kcal |
| 애터미 알찬견과 (1회분, 25g) | 125kcal |
| 브로콜리 (1접시, 70g) | 22kcal |
| 머스터드소스 (1인분) | 44kcal |
운동 : 1,372kcal
| 싸이클 실내자전거 (110분) | 1,372kcal |
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