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스트레칭이 최고에요
전 다귀찮을땐 발목잡고 허리숙이는 스트레칭 해요 허벅지 뒤까지 쭉쭉펴지는 느낌이에요
일단 L자 다리 15분정도 하고 털기하고 마사지오일과 바디로션 섞어서 마사지해주세요 다리올린채로 ㅋ처음에는 효과를 잘모르는데요 이주정도하면 종아리 느낌이 달라요ㅋ
그 별그대에서 전지현이 하던거 있죠? 모관운동?? 누워서 팔다리 위로 들고 털어주는거 좋다고 하더라구용