다이어트 식단
닭가슴살버섯볶음 만들었어요!!
jovely
- 2014.12.15 19:37
- 574
- 5
도시락싸서 다니려니 마땅히 먹을게없어서 미니새송이랑 닭가슴캔 사와가지구 닭가슴살버섯볶음 만들었어요!^.^
ㅎㅎ 오늘저녁은 현미밥 반공기, 오늘만든 버섯볶음, 전자렌지에 돌린 계란하나!
버섯은 칼로리도 낮고 정말 좋은것 같아요ㅎㅎㅎㅎ
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헐...맛있겠어요....ㅠㅠㅠ
버섯진짜좋아하는데! 저도 남은 가슴살이랑만들어야겠어여
jovely 우와~~감사^^
그릇바닥에 올리브유 살짝두르고 계란까서 젓가락으로 노른자락 흰자부분 몇번 콕콕찔러준다음에 2분정도돌리세요! 계란 미리안찌르면 터지니까 조심하세요ㅠㅠ
계란은전자렌지에어떻게돌려요?