다이어트 일기
06월 16일 (음식 1160kcal, 운동 1078kcal)
anjwld
- 2022.06.17 00:53
- 132
- 0
- 음식
- 운동
1160/ 1927
1078/ 321
성공
(1524)
아침식사 : 343kcal (29.57%)
| 분리유청단백질파우더 | 45kcal |
| [매일] 소화가잘되는우유 락토프리 저지방 | 206kcal |
| 콩가루 | 92kcal |
오전 간식 : 10kcal (0.86%)
| [스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) | 10kcal |
점심식사 : 405kcal (34.91%)
사과는 깍은지 일주일은 넘은 거 같은데 모르겠다
맛이 이상하다
파인애플은 물러서 잘라내고 갈았는데 그마저 이틀지났다
키위랑 바나나우유는 갑자기 먹기 싫어졌다
먹고 배가 이상하다 부글부글...
| [매일유업] 바이오거트딸기 | 70kcal |
| 미역국 | 23kcal |
| 쌀떡볶이떡 | 89kcal |
| 사과 | 109kcal |
| 파인애플 | 48kcal |
| 돼지고기 앞다리살 | 66kcal |
| 인지질영양제 | 0kcal |
| 비티민B12 | 0kcal |
오후 간식 : 155kcal (13.36%)
| [매일] 소화가잘되는우유 락토프리 저지방 | 56kcal |
| 분리유청단백질파우더 | 45kcal |
| 비티민B12 | 0kcal |
| 종합비타민 | 0kcal |
| 뻥튀기 | 54kcal |
저녁식사 : 247kcal (21.29%)
| 쇠고기안심 | 123kcal |
| 쌀밥 | 88kcal |
| 미역국 | 36kcal |
운동 : 1,078kcal
| 빠르게걷기 | 407kcal |
| 스트레칭 | 160kcal |
| 헬스 | 511kcal |
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