다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
무리한 다이어트인걸 알지만...
da-
- 2022.06.17 01:46
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지금 하는 일이 있어 운동을 꾸준히 할 시간이 없는 상황에서 다이어트를 시작했습니다 하루에 만보는 꼭 채우고있고 현재 88kg인데 30일만에 약10키로 빼기 성공 할 수 있을까요? 식단은 아침 저녁으로 다이어트 쉐이크 먹고 점심은 하루견과 한봉지 먹어요... 불균형 한걸 알지만 빼야하니까 하는거같아요ㅠㅠ뭔 안먹어서 그런지 입냄새도 좀 심해진거같고 목표 달성을 위해 제가 추가로 할 수 있는게 뭐가 있을까요?
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말씀하신 대로 한달 진행하시면 빠지긴 할겁니다..
고정된 식단+초절식이 걱정되네요
급빠는 급찐이 된다는 것을 명심하시고 감량 후에도 관리 잘 하시길 바라요..
저의 경험상 만보하는데 천천히 하냐 아니면 빠르게 하냐 가 중요 한듯해요 대략 만보면 한시간 정도 거리 7Km