운동
벤치프레스 질문
네이피어
- 2022.06.18 22:40
- 34
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플랫 벤치프레스 할때 바 무게가 어느정도 나가나요? 보통 벤치 몇키로 든다고 할때 바 무게도 포함해서 말하나요?
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바 무게는 조상님이 들어주는...는 아니고 포함이구요. 길이에 따라 다른데 1.8m 약15kg 2.2m 약20kg 되는 걸로 알고 있습니다. 보통 헬스장에선 2.2m 쓸겁니다.
감사합니다. 그럼 제가 왼쪽 10키로, 오른쪽 10키로 꼽고 들면 저는 40키로 든다고 해도 되겠네요