다이어트 고민&질문
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공복 운동 줄넘기? 108배?
난희희
- 2022.06.18 23:37
- 169
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공복운동을 하려하는데 줄넘기랑 108배 중에 어느것이 더 효과가 좋을까요?
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108배 시간이 얼마나 걸리는지 모르겠는데요.
줄넘기 3,000개 1시간 대략 -800g 가능해요.
300개씩 10세트해서...
200개씩 15세트하면~ -600g
500개씩은 힘들어서 안해봤어요...ㅠㅠ