도전! 다이어트신 4기
다신4기 4일째
멀쑤기
- 2016.03.06 16:17
- 174
- 10
오늘은 자전거로 여의도까지 50km 로드 3시간 운동하고 편의점에서 간단하게 점심 ..날씨도 좋고 다이어트도하고 즐거운 휴일을 보냈당! 다신회원 여러분도 즐겁게 다이어트 하세요~~
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짱짱2 대단하시네요..전 버피 무지 힘들던데요~
3시간 자전거가 더 싱기...... 저는 크런치는 그냥 자기전에 누워서 유투브로 영상보면서 해여 배에 힘 빡주고 ㅋㅋㅋㅋㅋ 버피는 15개씩 나눠서 10세트!
담주에는 양평으로 고고씽!
웜이 네 칼로리 소모 엄청 된것같아요..약1450정도?
정말 멋져요..!^^ 오늘 칼로리소모 엄청나시겠어요!
자전거 50킬로 로드 대단하세요
님도 화이팅 하세요~~!
우와~♡넘멋지세요^^화이팅이요
감사해요~~~
오~~멋지심당~^^