다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하루소비칼로리 활동대사량-만보걷기 관련 질문
예리맘9
- 2022.06.20 21:16
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안녕하세요, 오늘부터 다요트 시작한 왕초보입니다^^
다신에서 계산해주는 하루소비칼로리 관련 질문이 있는데요
제가 평소에 운동을 별도로 하지는 못하고
만보를 채우려고 노력하는데요 활동대사량에 제가 평소에 걷는 만보가 들어있다고 봐야하나요?
육아중으로 별도로 운동을 못해서 만보 위주로 채우는 편인데 이런 일상에서의 만보걷기를 운동에 입력해야할지 모르겠어요
경험 있으신 분들 답변 주심 감사하겠습니다~^^
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만보가 대략 6~7km정도 되는 것 같아요 평소 일상생활에서 7km를 매일 걷지는 않으니까요