다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
이렇게 다이어트해도 될까요
18394
- 2022.06.21 18:47
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아침에 일어나서 오전 10시에 식욕억제제 아침 약 먹고 12시에 점심 먹은 다음 (샐러드 & 현미밥 & 굶기) 오후 4시에 저녁 약 챙겨 먹고 6시에 저녁 먹습니다 (샐러드 & 굶기) 해가 지고 난 다음에 만보 걸으러 나간 다음 집 와서 씻고 기절잠 자는데 이 방식으로 계속 살 빼도 될까요? 지금 빠진 건 수분이 빠진 것 같고 살은 하나도 안 빠진 것 같아서 걱정이 됩니다 시간이 좀 지난다면 물론 살도 빠지겠지만 처지면서 빠질 거 같고 건강에도 안 좋을 거 같아서 계속 걱정 중입니다 식욕억제제는 한달에서 한달 반만 먹다가 서서히 끊을 예정인데 식욕억제제 먹으면서 이런 식으로 살 빼다가 어느 정도 빠지고 억제제 끊은 다음에 헬스장 가면 늦을까요? 조언 좀 부탁드립니다
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bmi30이상이고 부작용이 딱히 없으시다면 양약 도움 받으셔도 됩니다
저도 초반에 한달간 억제제 처방받아 먹고 이제는 끊고 감량중이에요
다만 너무 극심한 초절식인것이 걱정이 되네요 저는 억제제 먹을때 입맛없어도 억지로 탄단지 챙겨서 1000~1500칼로리 먹으려고 노력했습니다
너무 적게 드시는건 빠르게 빠질 수는 있으나 항상성때문에 다시 돌아올 수밖에 없어요
급찐급빠처럼 급빠급찐입니다
어느정도 식단관리하시면서 운동을 늘려보세요
헬스장은 당장 안가셔도 됩니다
님 식욕억제제 먹고 초절식으로 뺀 살은 식욕억제제 끊으면 무조건 요요온다고 보셔야 돼여... 우리 목표몸무게 며칠 유지하려고 힘들게 살빼는거 아니잖아요. 식욕억제제 먹지 마시고 적당히 정량만 먹으면서 운동하세요.