다이어트 일기
4월달 94kg->78.5kg
할수이뜨아
- 2022.06.21 22:43
- 611
- 14
4월초 피검사한거에서 당뇨전단계 간수치 높다는
소리에 바로 그날 헬스+필라테스 끊고 다닌지 두달차에요
두달만에 거의15키로 감량했고 어제 인바디하니
체지방은 4월달엔 50.2kg 였는데 38kg로 떨어졌어요!
필라테스 1시간 듣고 런닝40분타고 동네 20분정도 더 걷고
집와서 간단하게 식사하고 저녁도 소식하고 야식 끊으니
간수치는 정상되고 당수치는 조금 더 감량후 검사하기로 했어요!
목표치는 75kg지만 목표치되도 더 운동해서 감량하려구요!!
다들 살빠졌냐는 소리하니 기분이 좋은 요즘이네요^^
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멋져용ㅋ
감사해요^-^
너무 멋있어요! ㅠㅠ 정말 대단하시고 저까지 힘 얻게 되네요!
건강이 안좋아지니 확 와닿더라구요!!ㅠㅠ 저같이 의지박약도 했으니 님도 하실수있을거에요!!
끈기 대박...
감사합니다!^^
의지력이 대단하세요 .. 저도 당뇨전단계에 지방간 진단 받았는데 20일째 1키로 빠졌어요ㅜㅜ 그나마 체지방은 줄고 근육량이 늘어서 다행이긴 하지만
하실수있어요!! 요새 쫌 게을러져서 운동 3일만 가는데도 살은 빠져요~ 우리 전단계에서 꼭 탈출해요!!
와두달동안 15키로 대단하세요 ㅠㅠ
건강을 위해서 열심히 살빼려구요!!
갈길이 아직 멀지만 노력하려구요^^