자유게시판
정체기가 지나가네요
잠자는곰
- 2022.06.22 08:15
- 287
- 18
다행히 정체기가 지나갔어요!!다시 빠지기 시작!저번달에 pt해서 4키로 빼고 6월부터 혼자운동하는데 정체기가 와서 좀더 덜먹어야되나?운동량이 부족한가? 아니면 식단이 잘못된건가? 걱정했는데 꾸준히 하니까 다시 빠지기 시작했네요~ 운동은 평균하루에 퇴근길걷기40분
헬스장런닝머신30분~1시간 근력운동30분
싸이클30분정도하는데 몸무게 변함이 없으니..ㅎㅎ 잘먹어서 그렇타기에는 다신샵을 애용하고있습니다. 점심에 두부베이글에 닭가슴살하나만 먹어도 배부르고 좋아요ㅎㅎ
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응원해요!
파이팅입니더
응원합니다
역시 꾸준함이 답이네요! 화이팅하세요!!ㅎㅎ
화이팅입니다ㅜ
정체기 잘 지나가셧길!!!
노력한만큼 효과있을거에요!
화이팅이요~^^
화이팅입니다~
정체기가 잘 지나가셨다니 정말 다행이네요! 앞으로도 화이팅 하세요🥰