다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
단백질과 수분?
잠자는곰
- 2022.06.22 08:25
- 76
- 1
인바디 체중계로 재는데 단백질이랑 수분이 낮게 나오는데..하루에 물을 한번에 많이 먹는게 안좋다고 해서500리터 병으로 반절씩 해서2.5리터 이상먹고있고
단백질도 점심은 닭가슴살or계란2개와 두부베이글이랑
탄수화물로 고구마하나 저녁은 고기랑 두부 곤약밥에 샐러드해서 먹고있어요~수분이랑 단백질을어떻게
더채워야할까요?
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인바디체중계는 4점식이어서
체수분이 낮게 나옵니다.
6점식에서 측정하시면~ 좀 더 정확하겠네여.
4점식은 참고만 하셔요.
그래도 좀 낮기는 하시네요.
50이상은 나와야 할텐데요...