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오징어 좋습니다!
아미노산도 풍부하고
그 중에서 식물에는 거의 없는
타우린이 다량 포함되어있는데
이는 혈관계 질환예방, 피로회복에 좋아요
근데 여지껏 오징어하면 콜레스테롤
문제가 대두되곤 했어요
최근에는 각나라마다
식품으로 섭취하는 콜레스테롤은
신체 영향을 크게 끼치지 않아
더 각광받는 단백질공급원이에요~