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6/22일 수요일

다신등급

먹어봤던그맛!!

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  • 2022.06.22 19:02
  • 21
  • 3

6/22일 수요일

6/22일 수요일

6/22일 수요일

6/22일 수요일

아침 ㅡ단백질 쉐이크+계란흰자2개
점심ㅡ자몽 밥반공기 상추 생선
저녁ㅡ오징어 밥3숟가락

새벽운동
데드리프트 무게 증가 ㅋㅋ
올라가네요

0kg 2 × 20회
5kg 2×20회
10kg

덤벨로우
11kg
14kg
16kg


런닝머신 가볍게 마무리

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  • 다신
    달기퍽 2022.06.22 21:46

    ㅋㅋ 덤벨로우 16키로 오호~~

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  • 다신
    먹어봤던그맛!! 2022.06.22 19:05

    영빅맨 스트레스 풀고 하셔야죠
    ㅠ 더워서 더 짜증나는듯해요
    힘내세요

    답글
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  • 지존
    영빅맨 2022.06.22 19:04

    좋네요.. 저는 요새 스트레스가 좀 심해서.. 정신이 다른데 팔려있네요...ㅠ

    답글
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