다이어트1일차☺
여신민쟝167-52
식단아침 플레인요거트점심 저지방고칼슘우유200ml 검은콩밥1그릇,김10장,김치10번,미역이랑 땅콩멸치5번정도?😮간식 엔젤리너스아메리카노 13oz small size저녁 바나나운동아침먹고 등산1시간,걷기20분저녁먹고 걷기2시간,L자다리운동50분식욕자제정말힘드네요ㅠㅠ술도먹고싶고,친구랑 맛있는것도 먹고싶은데 딱30일만 참으려구용화이띵😂
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
자기관리 끝판왕 '진서연'! 무조건 빠지는 그녀의 식단 정체는?
탄탄한 몸매를 위한 초보 유산소 운동 BEST!
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
요거트는 집에서만든거구요 검은콩밥은 딱1그릇이에요~^^
음식칼로리가 왤케 낮나요~~?
화이팅
우와 건강한 식단이네요!
우와 운동량 장난아니시네요. 목표치를 단기간에 많이 잡으셨나봐요. 무리한 목표에도 성공이라니.. 부럽네요
좋은정보 감사합니다
L자다리는 한번에 20분안넘기는게좋데요 여자분들은 오래하면 자궁에 안좋데요 자주!하시는게ㅎㅎ
네 다이어트 같이 성공해요😊
앞으로 더 힘내서 다이어트 꼭 성공하세요
자극사진!
운동
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
요거트는 집에서만든거구요 검은콩밥은 딱1그릇이에요~^^
음식칼로리가 왤케 낮나요~~?
화이팅
우와 건강한 식단이네요!
우와 운동량 장난아니시네요. 목표치를 단기간에 많이 잡으셨나봐요. 무리한 목표에도 성공이라니.. 부럽네요
좋은정보 감사합니다
L자다리는 한번에 20분안넘기는게좋데요 여자분들은 오래하면 자궁에 안좋데요 자주!하시는게ㅎㅎ
네 다이어트 같이 성공해요😊
앞으로 더 힘내서 다이어트 꼭 성공하세요