다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트를 시작했는데 40넘으니 살이 잘 안빠져요..
하랑하율마미
- 2022.06.23 16:02
- 126
- 3
75kg에서 식단 관리와 운동을 병행하고 있는데 20대 처럼 살이 잘 안빠지네요ㅠㅠ
언제 100g~200g 정도 빠져도 감사하게 되요
60kg이 빨리 왔으면 좋겠어요
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저도 그래요.. ㅜㅜ 여러번의 다이어트를 하면서 요요로 호되게 고생하고서는 확실히 더 안 빠지네요.
그래서 식단조절 하지만 1200칼로리 정도로 탄단지당 조절하면서 포만감있게 먹고 있어요.
적게 먹고 골고루 먹지 않고 빼봤더니 요요가 무섭게 오더라구요.
나이가 있으니 체력도 딸려서 운동도 약한강도로 하고 있네요.
완젼 공감이요 저도 40대 중반인데 너무 힘들어요 ㅠㅠ
그러게나 말이에요..
기간이 오래 걸릴듯 하지만 다이어트 꼭 성공하시길 바랍니다~~!!^^