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다이어트 고민&질문

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홈트로 할 수 있는 근력운동

다신등급

멋진사람이되기

  • 2022.06.25 06:50
  • 74
  • 1

주로 집에서 운동을 하는데 홈트로 할 수 있는 효과적인 근력 운동이 뭐가 있을까요? 기구도 없고 혼자서 운동해서 자세 잡기도 어려워 고민이네요 ㅠㅠ

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  • 정석
    고돈다 2022.07.02 23:48

    푸시업 스쿼트 런지 플랭크 등이요. 거울 있으면 더 좋은 것 같아요. 자세보면서 할 수 있어서요

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