저도폭식땜에 걱정이에요 잘참다가도 속상하고 슬프거나하면 막 먹고있더라구요 먹고나서 후회할짓을 왜 하는건지 ㅜㅜ 잘참아보자구요

폭식을 안하려면 소식으로 세끼를 다 챙겨드시고 주말에 한번은 꼭 먹고싶었던걸 드셔요~

적당하게먹은듯안먹은듯먹어야해요너무쪼금먹으면나중에폭발하잖아요?그럼또죄책감에굶고그러다폭발하고저같은경우는식탐이많아서폭식을하는데요요즘엔식사량을조금씩하면서위장을쪼그리려고노력하고있어요그리고조금만식사량을늘려도금방배부르니까요만약치킨같은음식이먹고싶다 하면 널린게치킨이고치킨은다음기회에도먹을수있다생각해보세요 진짜 독하게 살뺄때 그런 생각을 많이 했어용 ㅋㅋ 근데 치맥이 먹고싶네요

생각을바꾸면되요 ㅠㅠ 저는 어차피스트레스받을꺼 폭식으로스트레스바디말바고생각해요 ㅠㅠ그러고다음날 몸무게 재면 참 다행이다고생각되요 폭식안한게!!!

한번씩 폭식해야 또버텨요ㅠ