일주일에 한번은 저를 위한 치팅데이는 해줍니다ㅜㅜ 안그러면 너무 스트레스 받을듯..

치팅하다가는 입맛이 봇물터지듯 터질까봐 3주째 참고있어요.
근데 위가 줄어든건지 딱히 많이 먹게 되질 않는것 같아요

안가지려고 노력중인데 1주일에 한번은 가지게 되요 ㅠㅠ

안가지려고 노력중인데 1주일에 한번은 가지게 되요 ㅠㅠ

전 그냥 평소에 먹고싶은걸 원래 먹던 양보다 반이상 줄여서 먹고있어요. 참다가는 폭식나는걸 너무 많이 겪었거든요....ㅠ

넹ㅎㅎ

한번씩 치팅데이 가지면 그동안 못먹었던것들을 다 먹어서...목표체중에 얼추 다가갈때까지는 안가지려고 노력중입니다ㅠㅠ

저는 21일차인데 따로 치팅데이 없고 본의 아니게 외식해야하거나 진짜 식욕 못 참을 때 먹었어요. 지금까지 3번정도구요. 한번은 먹고 그냥 보냈더니.. 1kg 가까이 늘어서 그 이후에는 먹고 다음날 3끼 먹지만 식이섬유 많고 칼로리 적은걸로 평소보다 적게 먹고 유산소 1시간 추가 했어요. 몸무게는 안늘었어요.

저는 한번씩 치팅데이를 하는데 다이어트를 하면서 위를 줄어들어서인지 많이는 안 먹는데 맛있게 먹는건 즐거운거니깐요

다이어트 12일차인데, 8일차 되던 날 -4kg찍고 평소보다 운동 2배로 하고 소고기 듬뿍 먹었어요..!! 괜히 자극적인거 먹었다가 위가 놀랠까봐 조금 양심에 덜 찔리는 메뉴로 선택했는데, 정신줄 놓고 엄청 먹어버렸답니다ㅎㅎ 그래도 몸무게가 늘지는 않았구요, 치팅 다음날 -4.3kg 찍고 계속 진행중입니다!