다이어트 일기
03월 06일 (음식 1728kcal, 운동 320kcal)
이니맘
- 2016.03.06 19:48
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아침식사 : 493kcal (28.53%)
| 찐고구마 (1개, 200g) | 256kcal |
| 부추겉절이 (1.5소접시, 125g) | 88kcal |
| [매일유업] 뼈로가는칼슘두유 (1회, 150ml) | 97kcal |
| 토마토 (1.5개, 375g) | 52kcal |
점심식사 : 560kcal (32.41%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 청국장 (1인분) | 178kcal |
| 부추겉절이 (1소접시, 83g) | 59kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
저녁식사 : 675kcal (39.06%)
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
| 청국장찌개 (1인분) | 284kcal |
| 부추겉절이 (1소접시, 83g) | 59kcal |
| 방울토마토 (6개, 75g) | 12kcal |
| 김치볶음 (1인분, 205g) | 86kcal |
운동 : 320kcal
| 필라테스 (50분) | 240kcal |
| 트램폴린 (20분) | 80kcal |
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